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山东省联合国内体育专家推出11项居家科学健身法

[导读]:疫情当前,一方面要抓复工复产,另一方面也要做好防疫防控。当活动范围十分有限的情况下,有没有科学权威的健身指南?记者了解到,山东省联合国内体育专家通过网络推出11项《...

  疫情当前,一方面要抓复工复产,另一方面也要做好防疫防控。当活动范围十分有限的情况下,有没有科学权威的健身指南?记者了解到,山东省联合国内体育专家通过网络推出11项《居家科学健身法》,山东科技出版社出版《科学健身18法全景挂图》并在网上发布,供广大网友参考。

  山东省文明办有关工作人员介绍,为引导疫情期间各地群众居家开展健身活动,省新时代文明实践全民健身志愿服务队联合国内体育专家通过网络推出11项《居家科学健身法》,在网上发布,广大网友可随时搜索参照。

  “懒猫弓背”“四向点头”“靠墙天使”“壁虎爬行”“蝴蝶展翅”……这些形象生动的动作解说词,都来自山东科学技术出版社近日出版的《科学健身18法全景挂图》。

  山东科学技术出版社编辑介绍,《科学健身18法全景挂图》由国家体育总局体育科学研究所创编,国家体育总局、中华全国体育总会发布,山东科学技术出版社出版。主要涵盖了18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的健身小妙招,这套覆盖全人群、科学有效的健身方法,不受时间和场地限制,非常适合大家居家及复工后利用碎片化时间完成。

  “《科学健身18法全景挂图》可以通过网上平台购买印刷版本,也可以从网络平台上搜索到相关信息,为广大读者科学健身、健康生活提供参考。”该社编辑说。(赵琳)(完)

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